Ассертивность — это способность стоять на собственной земле, не захватывая чужую. Умение говорить о своих желаниях ясно, спокойно и прямо, не превращая разговор ни в капитуляцию, ни в сражение.
С точки зрения психологии ассертивность опирается на идею того, что мои чувства и потребности имеют значение — так же, как и чувства другого человека. Не больше. Не меньше. Там, где эта мысль укоренилась, исчезает необходимость молчать из страха, либо нападать из бессилия.

Человек с ассертивным поведением может сказать:

->«Мне это не подходит».

->«Со мной так нельзя».

->«Я слышу тебя, но вижу иначе».

И в этих словах нет ни яда, ни оправданий. Только ясность.

Сколько человеческой усталости рождается не от тяжёлой жизни, а от постоянного внутреннего самоотречения…

Когда человек соглашается, желая отказаться. Улыбается, когда хочется плакать. Помогает, когда сам едва держится. В мир демонстрирует изобилие, но внутри медленно копится то, что позже прорывается раздражением, холодом или внезапным взрывом.